Jojoën

Wanneer je op dieet gaat, verlies je gewicht, maar na een tijdje komen die verloren kilo’s er weer bij. Die afwisseling van gewicht verliezen en weer bijkomen heet jojoën.

Het jojo-effect is een veelvoorkomend gevolg van diëten, want diëten werkt niet op lange termijn voor meer dan 95% van de mensen die eraan beginnen. Zij komen hun verloren gewicht weer bij, dikwijls met nog wat kilo’s extra. En dat effect zien we niet alleen bij crashdiëten, maar ook bij mensen die willen afvallen door een ‘verandering van levensstijl‘.

Jojoën is geen onschuldig fenomeen en kan een negatieve invloed hebben op je gezondheid. Het is namelijk gelinkt aan verschillende aandoeningen zoals hartziekte, chronische ontstekingen en diabetes type 2.